Indra Wijaya 
Lomba lari jarak pendek sering menjadi primadona dalam dunia olahraga. Acara ini menjadi salah satu olahraga terpopuler karena daya tariknya yang mampu memacu adrenalin setiap orang yang mengikutinya. Selain itu, lomba lari jarak pendek juga membutuhkan kecepatan dan ketahanan tubuh yang baik. Namun, tahukah Anda bahwa lomba lari jarak pendek dalam dunia olahraga sering juga disebut dengan istilah yang berbeda-beda?
Lomba Lari Jarak Pendek atau Sprint Race
Lomba lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut dengan Sprint Race. Sprint merupakan jenis lari yang memiliki jarak pendek atau dalam atletik sering disebut dengan sprint race. Sprint race biasanya memiliki jarak yang berkisar antara 60 meter hingga 400 meter. Pada latihan sprint race, dilakukan dengan cara yang berbeda dari latihan lari jarak menengah hingga jarak jauh. Atlet yang ingin mengikuti lomba lari jarak pendek harus melatih kecepatan dan ketahanan tubuhnya.
Short Distance Running or Fast Running
Selain disebut dengan Sprint Race, lomba lari jarak pendek dalam dunia olahraga sering juga disebut dengan Short Distance Running atau Fast Running. Short Distance Running adalah jenis lari yang jaraknya pendek yang menekankan kecepatan dan kekuatan otot yang diperlukan dalam lari pendek. Sementara Fast Running, pada dasarnya adalah lari jarak pendek yang juga menekankan pada kecepatan lari, namun fokus terletak pada peningkatan kemampuan aerobik dan anaerobik.
Race Sprint, Track and Field, dan Footrace
Selain Sprint Race dan Short Distance Running, lomba lari jarak pendek dalam dunia olahraga juga sering disebut dengan istilah Race Sprint, Track and Field, dan Footrace. Istilah Footrace sendiri berarti lomba lari atau balapan dengan berlari tanpa memakai alat bantu apapun. Istilah ini selalu mengacu pada lari jarak pendek yang biasanya dilakukan pada pistil pendek dalam atletik.
FAQ
Apa saja teknik-teknik dalam latihan lari jarak pendek?
Beberapa teknik yang dapat dilakukan dalam latihan lari jarak pendek antara lain adalah senam lari, senam lari sprint, tug-of-war, push-up, squat jump, lompatan kuda, lompatan melingkar, lari skipping, lari high knee, dan lari butt kick.
Bagaimana tips untuk meningkatkan kecepatan pada lari jarak pendek?
Tips untuk meningkatkan kecepatan pada lari jarak pendek antara lain adalah melakukan latihan yang teratur, melakukan latihan kekuatan otot, melakukan teknik-teknik yang benar dalam berlari, dan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.
Bagaimana menyiapkan fisik dan mental sebelum mengikuti lomba lari jarak pendek?
Untuk menyiapkan fisik dan mental sebelum mengikuti lomba lari jarak pendek, atlet harus memastikan bahwa semua bagian tubuhnya dalam keadaan sehat dan siap untuk berlari. Selain itu, atlet juga harus mempersiapkan mentalnya dengan cara melakukan relaksasi dan visualisasi, serta menyiapkan strategi untuk menghadapi lomba tersebut.
Kesimpulan
Lomba lari jarak pendek sering disebut dengan berbagai istilah dalam dunia olahraga seperti Sprint Race, Short Distance Running, Race Sprint, Track and Field, maupun Footrace. Dalam melakukan latihan untuk lomba ini, sebaiknya atlet memperhatikan teknik-teknik yang benar, meningkatkan kecepatan dan kekuatan otot, serta mempersiapkan fisik dan mental agar dapat tampil optimal dalam lomba tersebut. Semoga artikel ini dapat memberikan informasi yang berguna dan tentunya dapat membantu meningkatkan pengetahuan olahraga kabar Anda.
