Dian Purnama 
Lompat tinggi gaya straddle adalah salah satu jenis lompatan yang sering dilakukan pada bidang olahraga atletik, di mana peserta harus melompat melewati mistar dengan ketinggian yang ditentukan. Lompat tinggi ini terdiri dari beberapa langkah, namun salah satu yang paling penting adalah sikap mendarat.
Dalam artikel ini, kita akan membahas secara komprehensif tentang sikap mendarat pada lompat tinggi gaya straddle.
Sikap Mendarat pada Lompat Tinggi Gaya Straddle
Sikap mendarat pada lompat tinggi gaya straddle adalah kunci keberhasilan lompatan. Peserta harus memperhatikan beberapa hal untuk membuat mendaratnya lompatan menjadi sempurna dan aman.
Berikut adalah sikap mendarat yang harus diperhatikan:
- Landasan yang baik
Sebelum melompat, pastikan untuk menyiapkan landasan yang baik. Pastikan juga bahwa ketika Anda melompat, kaki Anda dijabarkan dengan cukup lebar agar bisa menghasilkan daya dorong yang kuat saat mendarat.
- Sudut kaki
Setelah dorongan, pastikan untuk menjaga kedua kaki tetap lurus saat melompat. Ketika Anda mulai mendarat, jangan menekuk kaki terlalu cepat atau terlalu lambat. Hal ini dapat mengakibatkan cedera atau kurang baiknya lompatan Anda.
- Kontrol tubuh
Pastikan untuk menjaga kontrol tubuh selama lompatan. Setelah melompat, pastikan tubuh Anda tetap berdiri tegak dan tidak miring ke kiri atau ke kanan. Hal ini memungkinkan Anda untuk melakukan landing yang baik.
- Tarik kaki
Setelah kaki menyentuh tanah, pastikan untuk menarik kaki Anda sehingga tubuh Anda bisa landas dengan stabil. Usahakan juga untuk menekuk lutut dengan lembut, jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.
Dengan memperhatikan keempat sikap mendarat ini dengan baik, peserta lompat tinggi gaya straddle bisa menunjukkan performa yang baik.
FAQs
Apakah saya bisa melompat tanpa landasan yang baik?
Tidak dianjurkan. Landasan yang baik sangatlah penting untuk membuat lompatan Anda berhasil.
Mengapa harus menjaga sudut kaki?
Sudut kaki yang dijaga saat melompat di atas mistar akan sangat mempengaruhi keberhasilan lompatan Anda.
Apa yang harus dilakukan jika saya kehilangan kontrol tubuh?
Usahakan untuk tidak panik dan segera melakukan gerakan balancing untuk mendapatkan keseimbangan tubuh.
Bagaimana cara melakukan tarik kaki yang baik?
Tarik kaki dengan lembut dan pelan-pelan setelah basic landing sewaktu kaki menyentuh tanah.
Kesimpulan
Sikap mendarat merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan dengan baik pada lompat tinggi gaya striker. Peserta harus memperhatikan empat sikap mendarat yang dijelaskan di atas, agar bisa menunjukkan performa yang maksimal dan terhindar dari cedera atau kecelakaan saat berkompetisi.
Selalu ingat untuk memperhatikan setiap langkah dan jalankan setiap gerakan dengan benar. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan hasil yang optimal dan meraih keberhasilan di bidang olahraga atletik.
